Desbloqueia a tua transformação através da liberdade alimentar e do treino eficiente de forma sustentável
A chave que te falta para seres livre é aprenderes comer de tudo enquanto tens resultados.
Atinge-os com um treino eficaz e uma dieta que se adapta ao teu estilo de vida.
Desbloqueia a tua transformação através da liberdade alimentar e do treino eficiente de forma sustentável
A chave que te falta para seres livre é aprenderes comer de tudo enquanto tens resultados.
Atinge-os com um treino eficaz e uma dieta que se adapta ao teu estilo de vida.
O que inclui o meu acompanhamento?
Plano de Treino Individualizado
Adaptado ao teu objetivo, rotina e realidade, o plano de treino é desenhado especificamente para ti. Seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar teu condicionamento físico.
Periodização de Treino
Planeamento completo das variáveis de treino e alimentação. Isso garante que cada semana de acompanhamento seja estruturada para maximizar seus resultados, com ajustes contínuos e semanais conforme os teus progressos e feedback.
Ficha Nutricional
Receberás informações sobre calorias, macronutrientes, estratégias para dias festivos e planos alimentares personalizados. Aprenderás a comer de tudo enquanto atinges os teus objetivos de forma equilibrada.
Atualizações Semanais
A cada semana, faremos ajustes com base no teu progresso e feedback. Isso inclui avaliação de desempenho, níveis de fadiga, stresse, sono e muito mais, garantindo que o teu plano de treino e nutrição esteja sempre otimizado para ti.
Suporte 24/7
Estarei sempre disponível para tirar dúvidas, e ajustar os planos conforme necessário, de forma não te sentires sozinho/a na tura jornada.
Aplicativo Exclusivo
Todo o acompanhamento é realizado através de um aplicação exclusiva, onde tens acesso a todos os materiais, para além disso, podes registrar o teu progresso e visualizar gráficos de evolução. Assim tens tudo ao alcance de um clique e de forma organizada e intuitiva.
Contratando os serviços ainda hoje,
recebes os extras:
Ebook "Termos chave de treino e nutrição"
Conhece os termos cruciais para um treino e alimentação eficientes, maximizando os teus resultados com este recurso exclusivo.
Vídeos Explicativos
Todos os exercícios prescritos no seu plano de treino vêm com vídeos explicativos detalhados. Isso garante que executes cada movimento corretamente, garantindo os teus resultados e minimizando o risco de lesões.
Conheçe a Personal Trainer Soraia Rodrigues
Olá ! Chamo-me Soraia Rodrigues, tenho 21 anos e eu também já estive no teu lugar.
Com o excesso de peso , eu passei pelas dificuldades de transformar meu corpo, mesmo treinando e comendo de forma saudável , o meu corpo não mudava nem ficava da forma que eu desejava.
Ao longo o tempo fui estudando as ferramentas chave para uma transformação de sucesso e foi aí que tudo mudou.
Passei de 73kg para 58kg, aumentando a minha força e massa muscular, mesmo perdendo gordura.
Nessa altura decidi formar-me como técnica especialista de exercício físico , para poder ajudar as pessoas a sair das dietas iôiô e aterem resultados consistentes .
Ideal para quem:
Não se sente bem com seu corpo e quer uma transformação real
Tem dificuldade em perder peso ou ganhar massa muscular
Não sabe como treinar de forma eficaz para seus objetivos
Quer comer de tudo enquanto emagrece ou ganha massa muscular
Busca um plano de treino e nutrição individualizado e prático
Com o acompanhamentos vamos além da tua transformação
Acompanhamento Premium
Tudo realizado através de um aplicativo exclusivo, facilitando o acesso a planos de treino, fichas nutricionais e vídeos explicativos.
Flexibilidade Alimentar
Aprenderás a comer de tudo sem restrições severas, com estratégias para refeições festivas e fora de casa.
Transformação Garantida
Perda de gordura persistente e ganho de massa muscular, com planos ajustados continuamente para resultados efetivos e duradouros.
Acessibilidade e Facilidade
Todos os materiais e progresso em um único aplicativo, com suporte 24/7 via WhatsApp para uma experiência de acompanhamento contínua e eficiente.
Verifica algumas das transformações
POR TEMPO LIMITADO
Descobre agora como podemos transformar seu corpo de forma sustentável com um plano de treino e nutrição personalizado.
Não percas a oportunidade de transformar sua saúde e teu corpo!
- Plano de Treino Individualizado
- Periodização de Treino
- Ficha Nutricional
- Atualizações Semanais
- Suporte 24/7
- Aplicativo Exclusivo
- Ebook "Termos de Treino e Nutrição"
- Vídeos Explicativos
Perguntas frequentes:
Você receberá um plano de treino e nutrição personalizado através de um aplicativo exclusivo. Atualizações semanais serão feitas com base no seu progresso e feedback. Você terá suporte contínuo via WhatsApp.
Não! Nosso método promove a liberdade alimentar, permitindo que você coma de tudo enquanto atinge seus objetivos de perda de peso ou ganho de massa muscular.
É o planejamento e estruturação das variáveis de treino e alimentação para todas as semanas de acompanhamento, garantindo que você esteja sempre progredindo.
Todos os exercícios prescritos têm vídeos explicativos e legendados para facilitar a compreensão e realização correta dos movimentos.
Você receberá um ebook sobre termos importantes de treino e nutrição e vídeos explicativos de todos os exercícios do seu plano de treino.
Através do aplicativo exclusivo, onde você pode registrar seu peso, fotos e outras métricas importantes para avaliar seu progresso de forma visual e gráfica.
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